vk

moodle

fri

opros

Слайд17 апреля отмечается Всемирный день здоровья – это день информирования людей о здоровье, проводимый ежегодно Всемирной организации здравоохранения, и других организаций. Каждый год этот День проходит под своим лозунгом. 2021 год ознаменован под эгидой – построим более справедливый, более здоровый мир!

Здоровый образ жизни человека состоит из тех параметров, которые каждый человек определил для себя лично. И все же есть некоторые критерии, которые могут помочь нам стать лучше и сделать нашу жизнь более насыщенной, интересной и здоровой. Чтобы наша жизнь была более совершенной необходимо приучить себя соблюдать некоторые правила, а крепкое здоровье – это залог долголетия, бодрости и работоспособности. Для здорового образа жизни (ЗОЖ) необходимы:

- здоровье и гигиена. Активную борьбу за гигиену на Руси ввел Пётр I. Любовь же к баням была в народе и до его указов. История доказывает, что европейцы на протяжении многих веков пренебрегали личной гигиеной, при этом кивали в сторону России и называли ее немытой. Отсутствие личной гигиены  и антисанитария  вызывали в средневековой Европе вспышки эпидемий чумы, от которых погибало множество народа;

- отказ от вредных привычек. У курильщиков ослабевает память, возрастает риск заболевания раком лёгких, болезнями сердца, возрастает риск развития уродства у детей;

- положительные эмоции. Счастье, смех, восторг, приподнятое настроение, положительный взгляд на жизнь ведут к выработке гормона радости (эндорфина). Преобладание положительного взгляда на жизнь ведет к позитивному влиянию на гормональный фон организма;

- физическая активность. Физкультура создает сильное и красивое тело с помощью гимнастики и физических нагрузок, а при помощи утренней гимнастики повышается наш интеллект. Упражнения, воздействуя на головной мозг, способны вызвать радость и бодрость;

- рациональное питание;

- экологическая активность. В наше время остро встают вопросы об экологической составляющей жизни человека. Каждый из нас должен осознавать значимость этого вопроса для себя лично, для окружающих людей и для будущих поколений планеты Земля.

Смотреть встроенную онлайн галерею в:
http://pl9.ru/index.php/novosti/2021-god/1445-vsemirnyj-den-zdorovya#sigProId242125cdd4